Wszyscy z radością witamy wiosnę. Dłuższe dni, wyższe temperatury na zewnątrz, przyjemne powietrze sprzyja zmianie naszych codziennych nawyków. Jak więc zadbać o nasze oczy, by one sprostały tym wyzwaniom?
Wiosna kojarzy nam się zawsze z problemami alergicznymi. Jeśli wiemy, ze zdarza się nam nasilenie zmian alergicznych w oczach tj. świąd, łzawienie i zaczerwienienie oczu -zawsze wiosną, to nie czekajmy aż problem się nasili lub „sam zniknie”.
Najprostszym sposobem walki z alergią jest unikanie alergenów. Jeśli po każdym spacerze na łące łzawią i swędzą nas oczy, nie spacerujmy tam, tylko pójdźmy do lasu, gdzie są inne, „bardziej przyjazne” alergeny dla nas.
Warto pamiętać, gdy już podrażni nas jakiś alergen o stosowaniu kropli nawilżających zawierających też ektoinę, która redukuje skutki działania alergenów na nasze oczy.
Bardzo pomocne bywają też krople antyalergiczne czy przeciw zapalne ale te już powinien zlecić okulista po zbadaniu pacjenta.
Ze względu na większe nasłonecznienie należy pamiętać o okularach przeciw słonecznych z dobrymi szkłami pochłaniającymi promieniowanie UV-A i UV-B.
Jeśli dużo pracujemy w domu czy biurze spędzając długie godziny przy ekranie monitora, i nosimy okulary czy soczewki korekcyjne to, warto podczas wiosennych spacerów spojrzeć w „siną dal” i sprawdzić czy widzimy dobrze też na większą odległość. Jeśli mamy jakieś wątpliwości to odwiedziny u optometrysty lub okulisty będą wskazane. Stosowanie niewłaściwej korekcji okularowej może skutkować bólami głowy lub oczu.
Warto też pamiętać o właściwej pielęgnacji skóry okolicy oczu i twarzy. Właściwe nawilżanie jej i jednoczesna ochrona przed promieniowanie UV jest zalecana. Jeśli stosowane kosmetyki lub dermokosmetyki nie zapewniają komfortu, konieczna będzie wizyta u dermatologa.
Wiosna wiąże się ze zmianą dostępności owoców i warzyw. Warto zadbać w naszej diecie o dużą ilość zielonych warzyw ( brukselka, sałata, szpinak, pietruszka) i czerwonych owoców ( maliny, borówki, truskawki, jagody) by w naturalny sposób suplementować nasze oczy i nasze skórę.
Należy pamiętać o wykorzystaniu możliwości większej aktywności fizycznej i ruchowej, by spalić więcej kalorii, zredukować naszą ew. nadwagę i lepiej się poczuć w nadchodzących wiosennych dniach.